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有去湿作用的五谷杂粮,这三种很有效
2021-10-12 17:24:51   作者:资讯信息港  

在祛湿的食物上,不一样的食材种类其所具有的去湿气实际效果也是不一样的。现阶段,大家再用五谷杂粮去湿气的情况下,其就常选下列三种。

薏仁米:

薏仁米性凉,味甘、淡,入脾、肺、脾经。有健脾益气、芳香化湿的实际效果。在南方地区的一些地域,夏季时候有梅雨天气,降水非常多,这个时候能够煮薏米粥喝,去暑湿。忌:长期便秘的人不必常吃薏仁米。

绿豆:

绿豆性凉,味甘,深入人心、肝胆经。绿豆具备清暑有利排尿、清热去火的功效。特别注意的是,脾胃虚寒的人不容易多食绿豆;次之,喝小米粥的情况下,很好是连皮一起吃,那样清热解毒实际效果很好;很终,在煮小米粥的情况下很好是不加糖,要不然会减少清热祛湿的实际效果。

红小豆:

红小豆味甘,深入人心、小肠经,具备消肿祛毒、利湿去湿、和血放脓的功效,尽管清热解毒实际效果比绿豆弱,可是利湿去湿气的实际效果更强,能够医治‘大肝腹水病’,即肝硬化腹水,及其一般的水肿。生活起居中可以用红小豆做馅或煮粥。

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